2006年11月05日
●車いすテニスフィットネストレーニングDVD
TTC（吉田記念テニス研修センター）で作成されたＤＶＤ、『車いすテニスフィットネストレーニング』を観た。
為になるものばかりだが、同時にタメ息・・・
ＤＶＤには現世界ランクナンバー１の国枝慎吾がでていた。
自分の何十倍も努力して、ハードな練習をしていることが伺える。
がんばろっ！
【今日のトレーニング】
・スロープ 5本
・ダンベルベンチプレス 15k×2 20回 5セット
・ダンベルベントローイング 8k 左右10回 3セット
・ダンベルショルダープレス 8k 左右10回 3セット
・ダンベルフレンチプレス 8k 左右10回 3セット
・ダンベルアームカール 8k 左右10回 1セット
為になるものばかりだが、同時にタメ息・・・
ＤＶＤには現世界ランクナンバー１の国枝慎吾がでていた。
自分の何十倍も努力して、ハードな練習をしていることが伺える。
がんばろっ！
【今日のトレーニング】
・スロープ 5本
・ダンベルベンチプレス 15k×2 20回 5セット
・ダンベルベントローイング 8k 左右10回 3セット
・ダンベルショルダープレス 8k 左右10回 3セット
・ダンベルフレンチプレス 8k 左右10回 3セット
・ダンベルアームカール 8k 左右10回 1セット
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<a href= http://www2.cwydnrvt.net/na >Zenith Tv Parts</a>
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<a href= http://www5.cwydnrvt.net/1nj >Solar System Picture</a>
http://www0.cwydnrvt.net/1jl
<a href= http://www3.ccohpz.net/15j >Dna Online Test</a>
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http://www2.cwydnrvt.net/da
<a href= http://www7.cwydnrvt.net/1k1 >South Port Sailing Club</a>
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<a href= http://www1.ccohpz.net/e5 >Murphy V State Of Arkansas</a>
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車いすテニスプレイヤーの日記