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GOAL！～wheelchair tennis story～ 車いすテニスプレイヤーの日記

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2006年11月12日

●集中力

「集中力」試合に、そのポイントにいかに集中できているかが結果に大きく影響する。それが勝っても負けても集中してテニスができたならば、終わった後は何とも言えない爽快感を感じる。ただこの感じをほんの数える程度しか体感できていない。

この集中力を鍛えるにはどうしたもんだろ？
最近、筋トレをやりだして思った。
この鉄アレーをせこせこ持上げているこの時間。
俺ってば集中してるかも。


【今日のトレーニング】
・スロープ　10本
・ダンベルベンチプレス　15k×2　20回　5セット
・ダンベルベントローイング　8k　左右10回　3セット
・ダンベルショルダープレス　8k　左右10回　3セット
・ダンベルフレンチプレス　8k　左右10回　4セット
・ダンベルアームカール　8k　左右10回　3セット

練習 | 投稿者 guga 23:05 | コメント(0)| トラックバック(0)
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