2006年11月23日
●体重
「とある敬老の日」に体重を量ったときは56㌔だった。
久々に体重を量ったら58㌔。
56㌔だと、パワーがでない感じがした。やっぱり、おれっちのベスト体重は58㌔なのかな。56㌔のときは、ろくに飯も食わずに運動してたから、10月にバテてしまった。
今は、結構食ってるからパワーが沸いてくる感じがする。
しっかり飯を食ってないと日頃の活力が沸いてこないと実感
【今日のトレーニング】
・ダンベルベンチプレス 15k×2 30回 4セット
・ダンベルベントローイング 8k 左右10回 3セット
・ダンベルショルダープレス 8k 左右10回 3セット
・ダンベルフレンチプレス 8k 左右10回 4セット
・ダンベルアームカール 8k 左右10回 2セット
・ダンベルリストカール 8k 左右50回 2セット
久々に体重を量ったら58㌔。
56㌔だと、パワーがでない感じがした。やっぱり、おれっちのベスト体重は58㌔なのかな。56㌔のときは、ろくに飯も食わずに運動してたから、10月にバテてしまった。
今は、結構食ってるからパワーが沸いてくる感じがする。
しっかり飯を食ってないと日頃の活力が沸いてこないと実感
【今日のトレーニング】
・ダンベルベンチプレス 15k×2 30回 4セット
・ダンベルベントローイング 8k 左右10回 3セット
・ダンベルショルダープレス 8k 左右10回 3セット
・ダンベルフレンチプレス 8k 左右10回 4セット
・ダンベルアームカール 8k 左右10回 2セット
・ダンベルリストカール 8k 左右50回 2セット
高野杯も今週末となり
色々大変ですが
天候の良いことを祈っています。
さて、保険などの関係もあり
住所などメールしていただけると感謝です。
よろしくお願いします。
今週末の高野杯のお天気は大丈夫そうですね。
大会運営は大変だと思いますが、よろしくお願いします。
楽しい一日になるよにアーメン