2006年09月04日
体の中心
厚木が終わってから、サーブの練習を重点に置いてやってきた。（まだ3回だけど・・・）
その中で、nonider88さんのアドバイスで「体軸を意識したフォーム」というのがあって、自分なりに意識するようにしていた。サーブに関しては、まだまだ掴めていないが、思わぬ副産物？があった。
体軸・体幹・体心（コア）に意識を置くことで、ストロークに変化があった。体の中心に意識がいくことで、その中心を支点に動作が起こって、周り（腕・手首など）が力が抜けたようになり、力強く、安定したストロークが打てた。
仙骨に力を入れるイメージを持つといい感じだった
この感覚は、何度が味わったことのある集中したときの状態に似ている。
この心地良い感じ．．．
体の中心とかが気になって、ネットでいろいろ探してみた。その中で目に止まったキーワードが「丹田（たんでん）」「重力」の二つ。なかなかおもしろく、奥が深そうだ。
丹田とは
パーソナルトレーナー武田明人の独り言
ということで、今回のレッスンは集中してできた。
実りの秋にしたい．．． と思う今日この頃．．．
その中で、nonider88さんのアドバイスで「体軸を意識したフォーム」というのがあって、自分なりに意識するようにしていた。サーブに関しては、まだまだ掴めていないが、思わぬ副産物？があった。
体軸・体幹・体心（コア）に意識を置くことで、ストロークに変化があった。体の中心に意識がいくことで、その中心を支点に動作が起こって、周り（腕・手首など）が力が抜けたようになり、力強く、安定したストロークが打てた。
仙骨に力を入れるイメージを持つといい感じだった
この感覚は、何度が味わったことのある集中したときの状態に似ている。
この心地良い感じ．．．
体の中心とかが気になって、ネットでいろいろ探してみた。その中で目に止まったキーワードが「丹田（たんでん）」「重力」の二つ。なかなかおもしろく、奥が深そうだ。
丹田とは
パーソナルトレーナー武田明人の独り言
ということで、今回のレッスンは集中してできた。
実りの秋にしたい．．． と思う今日この頃．．．
