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GOAL！～wheelchair tennis story～ 車いすテニスプレイヤーの日記

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2006年11月30日

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【今日のトレーニング】
・ダンベルベンチプレス　15k×2　30回　4セット
・ダンベルベントローイング　8k　左右10回　3セット
・ダンベルショルダープレス　8k　左右10回　3セット
・ダンベルフレンチプレス　8k　左右10回　4セット
・ダンベルアームカール　8k　左右10回　2セット
・ダンベルリストカール　8k　左右30回　3セット
練習 | 投稿者 guga 23:55 | コメント(2) | トラックバック(0)
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